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La phobie de l’avion …

Un certain pourcentage de la population craint toujours de prendre l’avion.Leur inconfort se traduit par un simple malaise ou par la pire des phobies. La  phobie des airs est un mal qui se soigne très bien. La peur de l’avion concerne plus  les hommes (80%) que les femmes (20%)  d’après une étude effectuée par Fabiene Regard.
Une personne qui a  peur de l’avion ressent une sensation désagréable qui se manifeste par la suite par une peur panique au moment de monter à bord. Cette angoisse de prendre l’avion touche 1 passager sur 4.

Voici quelques explications et astuces pour vaincre sa peur. Mais d’où vient cette peur de l’avion? Après les évènements récents qui se sont passés  le 11 Septembre 2001  , les personnes phobiques des airs  peuvent manifester une psychose de l’avion, les mauvais souvenir comme un dernier vol qui ne s’est pas déroulé comme prévu  : fortes turbulences en vol , des contrôles de sécurité renforcent  un éventuel risque et  forcent les passagers  à ne plus monter à bord d’un avion

Vaincre la peur en avion nécessite par plusieurs étapes : Avant  de monter  à bord d’un avion de 400 tonnes , les gens qui  présentent  une réel phobie qui les paralyse,  suivent de près une thérapie comportementale pour savoir exactement d’où vient  leur peur et des solutions adéquates sont proposées. Des stages sont également proposés par certaines compagnies aériennes: cours théorique sur l’aviation avec des spécialistes de l’aéronautique  et enfin une séance de simulation de vol permet une mise en situation (turbulence, sensations du décollage, éventuels problèmes techniques…).

Mais apprendre  à gérer son stress au quotidien est aussi un moyen efficace pour vaincre  les angoisses; il suffit de choisir la méthode qui vous correspond: des séances de yoga , et de relaxation seront vraiment utiles lors du décollage . Ça y est !  Vous êtes  dans l’avion : il faut bien choisir sa place lors de l’enregistrement : le centre de l’avion est donc la place idéale pour moins ressentir les secousses lors des éventuelles  turbulences .

Une fois dans l’avion : il ne faut pas hésiter à prévenir le personnel de bord de son angoisse. Parfois, le fait de l’exprimer permet de s’en décharger quelque peu. Il faut prendre possession des lieux et s’habituer doucement à ce nouvel environnement. Pour occuper son esprit, on lit, on discute avec son voisin, on se concentre sur des mots croisés, Généralement lorsque le pilotage automatique est enclenché, la peur redescend.
Cependant les turbulences peuvent venir perturber cette vitesse de croisière, comme dans un train ou dans une voiture. Il faut alors considérer les trous d’air comme les pavés d’une route céleste : pas très agréables mais pas dangereux.
La phase d’atterrissage : elle est aussi mal vécue que celle du décollage : secousses lors de la traversée des nuages, bruits du train d’atterrissage qui sort… On se rappelle que tout cela est normal et l’on sourit à l’idée que le vol touche à sa fin !

Après différentes thérapies,Plus de 90% des personnes  qui ont peur de l’avion reprennent confiance en eux et monte à bord d’un avion  sereinement.

La planification du voyage

Planifier un voyage prend du temps, mais c’est aussi un plaisir pour celui qui aime chercher, se renseigner et découvrir des lieux inédits, des prix intéressants, etc.

Aujourd’hui, grâce à Internet, chacun peut explorer le monde et trouver les informations pertinentes. Ces quelques sites à titre d’exemple:

* http://www.tourismejeunesse.org

* http://www.trucs-voyage.com

* http://www.tripadvisor.fr

Pour vous donc qui êtes avide de nouvelles découvertes, voici les points clés à retenir pour une meilleure planification de votre voyage ou séjour qu’importe la destination: 1)Savoir déterminer le type de voyage: il est indispensable avant tout de savoir bien définir la destination tout en tenant compte par exemple de la température, du climat du pays à visiter, spécifier le type de voyage à faire (voyage d’affaires, voyage de groupe, voyage de découverte, voyage en famille…)…Une fois le type de voyage établi, vous pouvez commencer par faire des recherches personnelles pour la réalisation.

2)Ramasser des informations: l’essentiel pour cela c’est que vous sachiez établir un plan comme Information générales sur le pays, les possibilités d’hébergement, les transports, les activités sportives, les sites à visiter, la restauration…Vous n’aurez aucune difficulté à ramasser des informations importantes si vous savez naviguer sur le net.

Et une fois les informations en mains, vous pouvez commencer par établir votre propre itinéraire.

3)Établir son itinéraire:constitue une étape cruciale de la préparation d’un voyage et à un rapport avec le type de voyage à faire.Il implique donc le fait que vous devez mettre de l’ordre dans vos idées en tenant toujours compte de votre itinéraire afin de vous familiariser à l’avance avec la situation géographique du pays, la culture, le nom des villes…

4)Choix du mode de transports:beaucoup de choix peut se présenter à vous à savoir voyage en train, en avion, en voiture, par bateau ou par MIT (moyens intermédiaires de transport).L’essentiel avant tout c’est que vous sachiez vous y adapter, mais il est bien indispensable de tenir compte de quelques critères vous permettant de faire le bon choix tout de même: longueur du trajet, l’itinéraire proposé, le prix, le service à bord, les avantages, le confort et la sécurité à bord…

5)L’importance de prendre des précautions: il est bien important de tenir compte de sa sécurité surtout si vous voyagez seul.Pour cela donc, vous devez vous poser ces quelques questions: du point de vue santé, êtes-vous assuré?Que dois je ne pas faire dans ce pays?La situation politique y est-elle stable?en cas d’accident quelles sont les dispositions à prendre?y existe-t-il une ambassade représentant mon pays?…

Ce dernier n’est pas à négliger avant de finaliser quoi que ce soit!

Alors, une fois que vous avez bien tenu compte de ces 5 points clés, il ne vous reste plus qu’à finaliser votre réservation:hébergement, vos moyens de transport, visa…et à rêver à votre prochain voyage!!!